È ormai comprovato che stare seduti per ore riduce la circolazione sanguigna nel nostro corpo ed incoraggia l’obesità, cosa che a lungo andare può creare dei danni permanenti. Ma come possiamo ridurre almeno parte dei problemi creati dallo stare seduti per parecchie ore? Ecco qualche esercizio che possiamo fare da seduti
Chi davvero tiene alla sua forma fisica non molla l'esercizio neppure in estate.
Approfitta delle lezioni libere e gratuite di tonificazione muscolare e cardiovascolare: fitness, tai chi, yoga, kung fu e molto altro. Con il caldo si ha spesso la tentazione di rinunciare all’allenamento, invece, può diventare l’occasione per uscire e sperimentare nuovi training all’aria aperta nei parchi cittadini
Antigravity pilates, anche a Vicenza arriva la moda del fitness senza gravità, unisce agli esercizi del pilates quelli dello yoga e del fitness sfruttando l’assenza di gravità. E' un allenamento completo perché coinvolge tutti muscoli ed è adatto a chiunque. L’unico peso utilizzato sarà quello del tuo corpo