Dicembre è il mese della gentilezza: quali sono le 31 azioni da compiere che fanno stare bene
E' un calendario dell'avvento speciale, non costa nulla
Per essere gentili non sono necessari gesti eclatanti o eroici, basta avere piccoli accorgimenti, dire una parola buona a qualcuno o fare un'azione che venga dal cuore e che possa cambiare la giornata di chi ci sta vicino. Succede quando facciamo le cose senza voler nulla indietro che tutto cambia davvero. La gentilezza non è intesa solo "verso il prossimo", ma anche nei confronti della natura.
Il Calendario dell'Avvento della Gentilezza
Hellen è inglese, non si può alzare dal letto, con le poche forze a disposizione decide di inviare delle mail a tutti i suoi amici con dei suggerimenti di gentilezza attuabili fino a Natale. Un pensiero semplice che viene messo in pratica da chi la conosce, e poi pubblicato come Calendario dell'Avvento nel sito: Make Today Happy ed è piaciuto così tanto che è diventato virale nel mondo.
1 dicembre: Condividi questo calendario e incoraggia gli altri a praticare atti di gentilezza,
2 dicembre: Sorprendi un’amica con la sua barretta di cioccolato preferita
3 dicembre: Quando fai la spesa compra qualche prodotto in più e donalo in beneficenza,
4 dicembre: Fai qualcosa di carino per te stessa, che ti faccia ridere,
5 dicembre: Sorridi a chiunque oggi, compresi gli estranei,
6 dicembre: Offriti di svolgere una commissione per qualcuno che ha bisogno di una mano,
7 dicembre: Iscriviti al registro di donatori di organi,
8 dicembre: Scrivi un complimento a tre persone,
9 dicembre: Scrivi un messaggio positivo su un post-it e attaccalo su uno specchio pubblico o al lavoro,
10 dicembre: Concedi a qualcuno la tua piena attenzione: poggia il tuo smartphone e ascolta davvero,
11 dicembre: Fai qualcosa di carino per te stessa: una passeggiata rilassante immersa nella natura,
12 dicembre: Lascia che qualcuno ti superi nella fila del traffico o di un negozio,
13 dicembre: Condividi post positivi sulla tua bacheca social,
14 dicembre: Perdona qualcuno verso il quale covi rancore,
15 dicembre: Scrivi e invia un grazie a un professore, un amico o a qualcuno che ami,
16 dicembre: Sii quello che trasforma una conversazione negativa o un gossip in qualcosa di positivo,
17 dicembre: Sorridi e ringrazia chi ti offrirà un servizio,
18 dicembre: Fai qualcosa di carino per te stessa: danza per casa ascoltando la tua canzone preferita,
19 dicembre: Sii positiva per tutto il giorno, parla solo di cose carine a te stessa e agli altri,
20 dicembre: Prenditi del tempo per apprezzare qualcuno
21 dicembre: Scrivi e lascia un messaggio carino che possa essere trovato da qualcuno che ami,
22 dicembre: Rallegra qualcuno, visita un parente solo o un vicino, anche solo per dire ciao,
23 dicembre: Compra un biglietto della lotteria e dallo a un’amica, una persona cara o un estraneo,
24 dicembre: Metti qualche soldo in una cassetta della beneficenza,
25 dicembre: Fai qualcosa di carino per te stessa: trascorri un meraviglioso Natale e ricordati che sei meravigliosa.
Dicembre il mese della gentilezza
Trentuno passi di gentilezza, uno per ogni giorno del mese di dicembre, nei suoi tre ambiti di applicazione principali: la gentilezza verso gli altri, la gentilezza verso il mondo e la gentilezza verso sé stessi, per rendere il mondo migliore
- Metti un capo che non indossavi da tanto tempo;
- Leggi un brano che parli di amicizia e condividilo;
- Fai una cosa per qualcuno che non saprà mai che l’hai fatta;
- Scrivi tre cose per cui sei grato oggi;
- Soffermati a contemplare il luogo in cui ti trovi;
- Coinvolgi qualcuno nel tuo mese della gentilezza;
- Parla con un bambino;
- Chiama una persona che non senti da molto tempo;
- Cucina il tuo piatto preferito e donalo ad un tuo vicino;
- Scrivi un biglietto ad una persona che ti ha trattato bene;
- Pensa al posto più bello del mondo e ringrazia;
- Abbandona un vizio che ti fa male;
- Alzati presto per contemplare il giorno che nasce;
- Recupera un vecchio oggetto che volevi buttare;
- Condividi una tua vecchia foto;
- Di ti voglio bene ad una persona a cui non lo hai mai detto;
- Silenzia il cellulare per tutto il giorno;
- Chiedi ad un anziano di raccontarti la sua storia;
- Ascolta una persona senza interrompere;
- Condividi una buona notizia con i tuoi amici;
- Stai in silenzio ad ascoltare il rumore del mondo attorno;
- Attacca alla porta un elenco di cose per cui val la pena vivere;
- Realizza un’opera con le tue mani e donala;
- Dedica un pensiero a chi ti ha permesso di essere dove sei;
- Fai un piccolo regalo a una persona che non se lo aspetta;
- Chiedi scusa a qualcuno a cui hai fatto un torto;
- Passa la serata a guardare un’opera d’arte;
- Cerca un pregio in una persona che mal sopporti;
- Ringrazia chi ti ha mostrato gentilezza;
- Lascia un segno per ricordare questo mese di gentilezza.
È la proposta che con il “Calendario della Gentilezza” lancia anche quest’anno il Movimento Mezzopieno in occasione del periodo natalizio per diffondere gentilezza e positività, con piccoli gesti quotidiani per non smettere di credere nel mondo e negli esseri umani. Il Movimento Mezzopieno è la rete italiana per la diffusione della cultura della positività che coinvolge associazioni, aziende, scuole, giornalisti, insegnanti, ricercatori, artisti e cittadine e cittadini in un continuo lavoro di riflessione per sé e per gli altri.