"Yoga, Respiro e Consapevolezza Corporea": prova gratuita

Locandina "Yoga, respiro e consapevolezza" (immagini di archivio)

Per sperimentare uno stato di ben-essere complessivo, maggiore rilassamento e vitalità e imparare ad ascoltare i segnali del proprio corpo. È propedeutico all'accesso ai corsi di Yoga Evolutivo.


CORSO BASE PER PRINCIPIANTI

Il corso base di Yoga, respiro e consapevolezza corporea, consente di fare un'esperienza profonda per imparare a prendersi cura di sé favorendo la scioltezza del corpo, ampliando il respiro, affinando l'ascolto, facendo circolare l'energia vitale e allenandosi a rilassarsi anche in condizioni di stress.

La pratica, pensata specificamente per principianti, permette di:

- imparare ad ascoltare i limiti del proprio corpo e a superali usando il respiro e l'ascolto consapevole;

- percepire e sciogliere le tensioni attraverso movimenti adeguati, favorendo uno stato di rilassamento profondo;

- rendere il respiro più fluido e profondo come sostegno nella gestione delle emozioni e degli stati di ansia;

- aumentare la capacità di attenzione e concentrazione.

Il lavoro si basa sulla pratica di sequenze continuative di posizioni ed esercizi in movimento, derivanti sia dallo yoga tradizionale sia dal lavoro corporeo più moderno, in un percorso fluido guidato dall'insegnante. L'obiettivo è quello di aiutare ad entrare in uno stato di ascolto e concentrazione, che consente di rigenerarsi profondamente per mantenere un certo rilassamento e un ben-essere consapevole anche nella vita di tutti i giorni.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA AL 348 3849546

ELENCO CORSI

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