"Gli archi nelle posizioni yoga." spalanca il petto per permettere al cuore di fluire libero nell'infinito.

"Voi siete gli Archi dai quali i vostri figli, come frecce viventi, sono scoccati. L’Arciere vede il bersaglio sul percorso dell’infinito, e con la Sua forza vi
piega affinché le Sue frecce vadano veloci e lontane."
Kahlil Gibran, poeta indiano.

Le posizioni Yoga di estensione della colonna che comunemente
vengono chiamate archi sono l’emblema dell’aprirsi, della
fierezza, della dignità offrendo al praticante di sviluppare quelle
condizioni fisiche e mentali che gli permetteranno di poter agire
nell’esistenza in modo nobile. Inarcare la schiena comporta il
coinvolgimento globale di tutto il tronco sia frontalmente che
posteriormente attivando quelle catene muscolari e scheletriche
che permettono il movimento. Lo scopo delle posizioni ad arco è
quello di coinvolgere profondamente ma con attenzione la
mobilità della schiena e del petto per favorire un miglior
funzionamento delle strutture coinvolte e creare la possibilità
pratica di migliorare la flessibilità e la forza. A tale scopo
verranno proposte Yogasana (posizioni Yoga), esercizi specifici
sia dinamici che statici e tecniche respiratorie che sviluppano in
modo graduale uno stato di benessere progressivo a livello
corporeo e mentale per essere in grado di affrontare in modo
costruttivo il fluire dell’esistenza.

Condotto da Claudio Fabris,
insegnante certificato di Yoga dal 1999 iscritto a YANI,
Yoga Associazione Nazionale Insegnanti.

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