Ginnastica nei parchi: lezioni gratuite, ecco il programma
Dal 6 giugno al 18 settembre sarà possibile partecipare a lezioni libere e gratuite, aperte a tutti coloro che amano tenersi in forma, di fitness, yoga, tai chi, meditazione, kung fu e molto altro.
Le attività si terranno a Parco Querini, nel Parco di via Goito, a Parco Fornaci, nel Parco di Villa Tacchi e a Parco Retrone.
L’iniziativa "Estate nei parchi in città" è organizzata dall'assessorato alle attività sportive in collaborazione con le circoscrizioni cittadine, altri servizi comunali e con associazioni e società sportive del territorio.
I cittadini avranno la possibilità di partecipare alle lezioni senza alcun costo e senza preventiva iscrizione: basterà presentarsi nel punto di raccolta indicato nel programma pubblicato sul sito del Comune. Per alcune attività sarà richiesto di portare con sé un tappetino.
In caso di maltempo le lezioni saranno sospese, salvo diverse indicazioni degli istruttori dei rispettivi corsi.
Programma
Parco Querini
Lunedì
Kung fu
Da giugno a settembre, dalle 18 alle 20 - Porta Papa
La Miao Chan Kung Fu Asd propone Gong Fu, Taiji, Sanda e Qi Gong. Sotto la guida di un vero monaco shaolin e dei suoi istruttori, verranno insegnati i fondamenti delle principali arti marziali cinesi. Le lezioni del Maestro, custode e profondo conoscitore della tradizione millenaria, alleneranno la mente e il corpo dei principianti.
Tai Chi
Giugno e luglio, dalle 19 alle 20.30 – zona La Radura
“ASD Armonia in Movimento” propone il Tai Chi Yang tradizionale. E' un'antica arte marziale di origine Taoista, ed è considerata tra le principali discipline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.
Do-in
Giugno e luglio, dalle 19 alle 20 - zona La Radura
Percorsi di Bamboo propone Do-in, esercizi energetici per il benessere psico-fisico, stretching meridiani e Qi Gong. Si consiglia di portare tappetino e acqua.
Martedì
Jazzercise
Dal 7 giugno al 30 agosto, dalle 18.30 alle 19.30 - palco di Porta Papa
ASD MAESTRO propone un allenamento, adatto a tutti, che comprende una fase aerobica per allenare il sistema cardio plmonare e bruciare calorie e una fase di tonificazione per rinforzare i muscoli, il tutto a ritmo di musica. Si consiglia di portare piccoli manubri per la fase di tonificazione.
Mindfulness
30 agosto e 6 settembre dalle 18.30 alle 19.30 - zona La Radura
La psicologa Carolina Dalle Palle accompagnerà in pratiche di consapevolezza e mindfulness psicosomatica per il benessere psicofisico. Portare con sè tappetino o asciugamano. Per info sulla precisa location 3343068383.
Mercoledì
Kung fu
Da giugno a settembre, dalle 18 alle 20 – Porta Papa
La Miao Chan Kung Fu Asd propone Gong Fu, Taiji, Sanda e Qi Gong. Sotto la guida di un vero monaco shaolin e dei suoi istruttori, verranno insegnati i fondamenti delle principali arti marziali cinesi. Le lezioni del Maestro, custode e profondo conoscitore della tradizione millenaria, alleneranno la mente e il corpo dei principianti.
Tai Chi
Luglio e agosto, 18.30 alle 20 (dal 16 agosto l’orario sarà 18.15-19.45) - zona La Radura
"La Via del Tai Chi" diretta dal maestro Flavio Toniolo insegna e promuove il Taiji Quan dello stile Yang. Molto utile per aiutare chi lo pratica sia da un punto di vista fisico che mentale. Tutto si può riassumere in un maggiore equilibrio psicofisico.
Yoga
Giugno, dalle 19 alle 20.30 - zona La Radura
L'associazione Centro Yoga Chakra propone lo Hatha Yoga: pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), l'ascolto dello Swara (il ritmo dell'energia) portano al benessere fisico e mentale.
Mindfulness
22 e 29 giugno, dalle 19 alle 20 - zona La Radura
La psicologa Carolina Dalle Palle accompagnerà in pratiche di consapevolezza e mindfulness psicosomatica per il benessere psicofisico. Portare con sè tappetino o asciugamano. Per info sulla precisa location 3343068383.
Giovedì
Qi Gong
Luglio, dalle 9 alle 10.30
- palco di Porta Papa
Adelina Rigon introduce le tecniche dell'antica arte cinese di "lunga vita" Qi Gong, che facilitano il benessere psico-fisico.
Parco Fornaci
Martedì
FunFit - functional & music
Luglio, dalle 18.30 alle 19.30
Asd Danza Insieme propone un allenamento TABATA ed HIIT: esercizi intervallati a media ed alta intensità con musica a corpo libero, senza attrezzi (training funzionale). Portare un tappetino fitness.
Capoeira
Luglio e agosto, dalle 19.30 alle 21
ADSC Rasteira Gruppo Beribazù propone lezioni di Capoeira, antica arte di lotta brasiliana. Adatta a tutte le età.
Mercoledi
Do-in
Giugno e luglio, dalle 19.30 alle 20.30
Percorsi di Bamboo propone Do-in, esercizi energetici per il benessere psico-fisico, stretching meridiani e Qi Gong. Si consiglia di portare tappetino e acqua.
Venerdì
Capoeira
Luglio e agosto, dalle 19.30 alle 21
ADSC Rasteira Gruppo Beribasù propone lezioni di Capoeira, antica arte di lotta brasiliana. Adatta a tutte le età.
Parco Retrone
Martedì
Do-in
Giugno e luglio, dalle 19 alle 20
Percorsi di Bamboo propone Do-in, esercizi energetici per il benessere psico-fisico, stretching meridiani e Qi Gong. Si consiglia di portare tappetino e acqua.
Giovedì
FunFit - functional & music
Luglio, dalle 18.30 alle 19.30 (campo da pallavolo)
Asd Danza Insieme propone un allenamento TABATA ed HIIT: esercizi intervallati a media ed alta intensità con musica a corpo libero, senza attrezzi (training funzionale). Portare un tappetino fitness.
Parco Villa Tacchi
Giovedì
Do-in
Giugno e luglio, dalle 19.30 alle 20.30
Percorsi di Bamboo propone Do-in, esercizi energetici per il benessere psico-fisico, stretching meridiani e Qi Gong. Si consiglia di portare tappetino e acqua.
Parco Via Goito
Sabato
Yoga
Giugno, dalle 9 alle 10.30 - zona La Radura
L'associazione Centro Yoga Chakra propone lo Hatha Yoga: pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), l'ascolto dello Swara (il ritmo dell'energia) portano al benessere fisico e mentale.