Guerra e pandemia provocano ansia e disagio nei giovani: i consigli dello psicoterapeuta

Gli eventi traumatici collettivi che si sono susseguiti negli ultimi due anni, a partire dalla pandemia, poi la guerra e in generale l’incertezza dovuta alla recente inflazione e al caro bollette, hanno un impatto“emotivo” che si riversa sui nuclei familiari, tanto da portare intere famiglie a cercare, sempre più spesso, un supporto psicologico. Non più, quindi, soltanto una necessità individuale, ma un “affare di famiglia”.

Il dato viene dall’Osservatorio Serenis, la piattaforma che affianca le persone nella ricerca di un giusto e soddisfacente percorso psicologico individuando lo psicoterapeuta più adeguato a loro, che ha condotto una ricerca su 100 psicoterapeuti appartenenti al network dell’azienda e distribuiti in tutta Italia. Dall’Osservatorio Serenis emerge come 7 richieste di supporto psicologico su 10, negli ultimi mesi, sia stata motivata da ansia, paura, stanchezza emotiva e senso di impotenza avvertite (anche) nell’ambiente sicuro per eccellenza - la propria casa - ed attribuibili al contesto di crisi, tra guerra e pandemia.

La necessità di un percorso psicologico

“Abbiamo contatti e confronti continui con il nostro network di terapeuti, per integrare le informazioni qualitative e scientifiche che arrivano dal campo che raccogliamo anche con i nostri osservatori ai dati della piattaforma, con l’unico obiettivo di personalizzare il servizio in ogni sua dimensione, dal reclutamento di nuovi terapeuti (e relative specializzazioni) fino al matching e alla costruzione dei percorsi - spiega Silvia Wang, founder di Serenis - Il contesto di crisi e incertezza innescato dalla pandemia, che si sta adesso di fatto “prolungando” a causa della guerra, ha dato una dimensione molto più familiare ai disagi: praticamente tutti i terapeuti intervistati riportano una correlazione tra i disagi causati a livello individuale da guerra e pandemia e il contesto familiare.

Ma sono in aumento anche i casi che possiamo ascrivere all’ambito familiare, prima ancora che a quello individuale: sono diversi i genitori che ci chiedono aiuto per orientarsi nella gestione delle paure dei figli, mentre in tanti altri casi, il senso di impotenza e lo stress creano problemi a livello relazionale all’interno dell’ambito domestico; e ci sono anche i casi in cui veniamo contattati per indicazioni su come affiancare il partner (o il figlio) in disagi del sonno o dell’alimentazione provocati dalla crisi”. 

I consigli dello psicoterapeuta

“L’ansia generalizzata avvertita da tante persone a causa del protrarsi della situazione di crisi - tanto a livello individuale che a livello familiare - è principalmente da ricondurre al Disturbo dell’Adattamento: si tratta, in sostanza, di un disadattamento problematico a una serie di eventi stressanti continuativi o cronici che, di fatto, pongono la persona di fronte a esperienze avvertite come imprevedibili o minacciose. Proprio come una pandemia o una guerra - spiega il dott. Raffaele Avico, Psicoterapeuta di Serenis - Oltre alla psicoterapia, questo disturbo può essere trattato, anche e soprattutto a livello familiare, con un approccio orientato allo “stile di vita”: è fondamentale infatti produrre attivamente all’interno del nucleo una sensazione di sicurezza personale, evitando l’isolamento e favorendo le interazioni anche attraverso la pratica di hobby familiari, come fare un disegno, guardare un film, cucinare o divertirsi in generale.

Anche l’attività fisica e una corretta alimentazione aiutano, così come stabilire delle routine giornaliere condivise. Questo vale ancora di più per i più piccoli: la guerra e la pandemia vanno spiegate, sì, ma evitando la sovraesposizione a informazioni o immagini. E, per i bambini ancora più che per gli adulti, è fondamentale creare un clima di protezione anche attraverso giochi o storie costruiti intorno a valori positivi, o coinvolgendoli attivamente in attività di solidarietà”.