Lo yoga, una disciplina antica ricca di benefici per il corpo e la mente. Sono sempre di più coloro che si avvicinano a questa tecnica innamorandosene, che inseriscono lo yoga nella quotidianità, praticandolo anche in casa. Ecco le 4 asana per tonificare il fisico e ritrovare la gioia
È ormai comprovato che stare seduti per ore riduce la circolazione sanguigna nel nostro corpo ed incoraggia l’obesità, cosa che a lungo andare può creare dei danni permanenti. Ma come possiamo ridurre almeno parte dei problemi creati dallo stare seduti per parecchie ore? Ecco qualche esercizio che possiamo fare da seduti
E'un’arte marziale dai grandi insegnamenti pedagogici e filosofici, è gentile, praticarla dona tantissimi benefici, sia a livello fisico che spirituale. Molto utile per i ragazzi. Scopri i corsi a Vicenza
L'Estate è un periodo in cui le persone hanno più tempo e più energia, l'ideale per cominciare a praticare Yoga, un investimento sulla salute: aiuta a ridurre ansia, stress, a rimettersi in forma. Scopri i benefici, i vari tipi e dove farlo a Vicenza
Arrivano le meritate vacanze e il primo pensiero è quello di sdraiarci pigramente sul lettino e godere dei raggi di sole sulla pelle e della brezza marina, iniziamo a fantasticare su come passare le serate tra aperitivi, cene di pesce e grigliate. Così si rischia di tornare con qualche chilo in più. Approfittiamone invece per divertirci facendo sport direttamente in spiaggia
Antigravity pilates, anche a Vicenza arriva la moda del fitness senza gravità, unisce agli esercizi del pilates quelli dello yoga e del fitness sfruttando l’assenza di gravità. E' un allenamento completo perché coinvolge tutti muscoli ed è adatto a chiunque. L’unico peso utilizzato sarà quello del tuo corpo
Movimenti lenti, adatti a tutte le età, un'antica filosofia alla base, calma la mente, rende elastico il corpo: tutto questo è il Tai Chi sempre più praticato a Vicenza. Si trovano corsi per qualunque età e anche all'aperto nella bella stagione
Seguire con l'andamento del corpo il passo del cavallo immersi nel verde dei Colli o dei prati, questa è la bellezza dell'equitazione: uno sport per tutti da praticare all'aria aperta per lasciarsi alle spalle lo stress di tutti i giorni. Scopri i benefici, i migliori corsi e maneggi della provincia berica
La mania del momento si chiama: CrossFit Crossfit è un ottimo antistress, aumenta forza, resistenza, velocità e flessibilità, ottenendo un fisico prestante ed armonico. Guida a questa nuova disciplina e le palestre dove andare
Che sia per fare jogging, una corsa o una semplice passeggiata con l'amico a quattro zampe, fare movimento e stare all'aria aperta fa bene sia al fisico che alla mente.Calzare le scarpe e in pochissimi chilometri, o anche centinaia di metri, passare dalle vie cittadine ai sentieri è un lusso che poche città possono permettersi
