Quante volte lavare i capelli per non rovinarli
Ecco cosa fare per mantenerli in buona salute
Lavarsi i capelli è un'azione che fa parte della nostra routine e sappiamo che è fondamentale per mantenerli sani, puliti e belli da vedere. Tuttavia, un gesto così semplice è diventato oggetto di dibattito tra gli esperti in materia.
Quando e quanto lavare i capelli, sono molte le scuole di pensiero: c’è chi sostiene che non bisogna farlo frequentemente e chi, invece, crede che i lavaggi quotidiani non abbiano controindicazioni; c’è chi afferma che basta una volta ogni due settimane, e che ciò possa aiutare ad avere una chioma più folta e sana, mentre altri rispondono che questo tipo di routine potrebbe danneggiare il cuoio capelluto.
Per fare chiarezza, i Master Barber danno consigli sul lavaggio e sugli errori da non fare.
Quando lavarsi i capelli?
Le regole per il lavaggio dei capelli non sono universali, soprattutto in termini di frequenza, e la routine può variare a seconda di fattori genetici, ambientali e psicologici. In alcune persone, infatti, la produzione di sebo è maggiore e questo richiede lavaggi più frequenti; lo stesso vale per chi vive e lavora in città, dove i capelli sono più esposti allo smog. A questi fattori si aggiunge lo stress, che può alterare la composizione del film idrolipidico del cuoio capelluto e, in alcuni casi, portare non solo a una maggiore produzione di sebo, ma anche alla comparsa della forfora. Non esiste quindi una risposta valida per tutti, anche se, indicativamente, l’ideale è lavarli circa ogni due giorni.
CAPELLI & ESTATE
- Mangia cibi ricchi di vitamine A, E e B5 contenuti in frutta e verdure come albicocche e broccoli. Fai il pieno di omega 3 con pesce azzurro e noci per dare forza ai capelli. In estate puoi dissetarti anche con il tè verde, che con le sue proprietà antiossidanti aiuta a prevenire l'invecchiamento anche capillare.
- Proteggi i capelli dagli effetti negativi dei raggi solari, dal cloro e dalla salsedine. Più sensibili e fragili dei capelli naturali, quelli colorati e trattati sono più esposti alle aggressioni esterne, in particolar modo d’estate, e necessitano di cure e attenzioni particolari, quindi creme e spray protettivi per capelli a volontà.
- Rinforza i capelli con un integratore. Zinco e vitamina B per rinforzarli. Lievito di birra, silicea e equiseto per nutrire i capelli sfibrati. Miglio e ferro per prevenirne la caduta. 5
- Asciugali in modo naturale. Il calore, si sa, stressa la struttura del capello. Dunque, via libera all'asciugatura all'aria oppure, se hai i capelli ricci, prova con il plopping (metodo di asciugatura, che prevede di lasciare i capelli avvolti in un asciugamano per qualche ora). D'estate poi, che la frequenza dei lavaggi diventa giornaliera, riduci il più possibile l'uso del phon e piastr… puoi tenere a bada la chioma utilizzando spray e schiume contro il crespo!
- È importante lavare i capelli con prodotti delicati, apposta per lavaggi frequenti, con ph neutro senza scordare di applicare sempre una buona dose di balsamo, soprattutto sulle punte.
- Usa spazzole con setole naturali e pettine a denti larghi. Non spazzolarli in modo vigoroso quando sono bagnati perché sono più vulnerabili e possono spezzarsi. Meglio usare il pettine.
- Evita gli elastici che comprimono e stressano il capello. Punta sui fermagli, che scelti in base al look possono arricchire il tuo outfit e non stringano i capelli.
- In spiaggia ma anche in città, se il caldo è eccessivo non desideri far altro che raccoglierli. Fai pettinature semplici e morbide, come una treccia o uno chignon basso e lento con le ciocche un po' "ribelli". E' l'ideale per restare fresca sia al mare sia in ufficio ed apparire curata.
- Nutrili con la maschera. Una volta a settimana fai un impacco o una maschera specifica per nutrire i capelli. Se si inaridiscono con il sole e la salsedine fai una maschera a base di olio di cocco e olio di argan, entrambi nutrienti e lucidanti, da tenere in posa 20 minuti e risciacquare.
- Rinforza i capelli aggiungendo a uno shampoo non aggressivo poche gocce di olio essenziale di rosmarino. O olio essenziale di Geranio per capelli secchi, crespi e con doppie punte. Ne bastano 5 gocce su 100 ml di shampoo.
- La perdita dei capelli non porta sempre a calvizie definitiva o a diradamento, l’importante è che sia presente un equilibrio fra capelli nuovi e in caduta. In caso contrario, il consiglio è quello di scegliere con attenzione lo shampoo, da accompagnare all’uso di impacchi rinforzanti a base, per esempio, di olio di cocco, un ingrediente ricco di antiossidanti e vitamine (soprattutto la E) e con proprietà emollienti e nutritive.
Il decalogo
- Massaggiare
- Non lavare troppo frequentemente o di rado
- Non utilizzare un’eccessiva quantità di shampoo
- Utilizzare lo shampoo adatto al cuoio capelluto
- Utilizzare maschere, balsamo sulle punte
- Risciacquare bene
- Lavaggio in due passate
- Proteggere i capelli dal sole
- Dieta sana ed equilibrata