In forma per l'estate: allenamento total body per combattere la pigrizia
A chi non è capitato di avere buoni propositi, soprattutto in vista della prova costume, e poi di abbandonarli. Ecco qualche consiglio perchè questo non accada
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Ecco alcuni consigli ed esercizi per superare i brutti momenti
Ci sono posizioni che fanno passare il dolore e rafforzano i muscoli
Tonificano i muscoli, rassodano i glutei, si usano in casa, sono economiche, ecco come sceglierle
5 facili consigli, a portata di tutti, per il benessere psico-fisico
Per avere gambe e glutei snelli, muscoli tonici e un interno coscia assottigliato ecco cosa fare
Sono presenti oltre 60 muscoli che possono essere allenati, ecco come mantenere il viso tonico e giovane
Ecco cosa fare per un seno da urlo alto e sodo
Un allenamento mirato con esercizi facili e veloci per rassodare e snellire
In questi giorni chiusi in casa si rischia di ingrassare, fare un po' di movimento è molto salutare, non solo per il fisico. Eccone 4 di facili
Lo yoga, una disciplina antica ricca di benefici per il corpo e la mente. Sono sempre di più coloro che si avvicinano a questa tecnica innamorandosene, che inseriscono lo yoga nella quotidianità, praticandolo anche in casa. Ecco le 4 asana per tonificare il fisico e ritrovare la gioia
È ormai comprovato che stare seduti per ore riduce la circolazione sanguigna nel nostro corpo ed incoraggia l’obesità, cosa che a lungo andare può creare dei danni permanenti. Ma come possiamo ridurre almeno parte dei problemi creati dallo stare seduti per parecchie ore? Ecco qualche esercizio che possiamo fare da seduti