Yoga per la schiena in 5 incontri a Vicenza
5 incontri dedicati a chi desidera prendersi cura in modo dolce ed efficace della salute della propria colonna vertebrale.
10 - 17 - 24 novembre / 1 - 15 dicembre
La vita sedentaria o un appoggio a terra squilibrato e instabile, insieme allo stress connesso a stili di vita poco attenti ai nostri bisogni, possono essere causa di una delle problematiche che più comunemente affliggono noi occidentali: il mal di schiena e i sintomi ad esso collegati.
Mantenere in salute la colonna significa conservarne per quanto possibile la flessibilità, la capacità di svolgere la funzione di ammortizzatore degli urti e di sostegno del peso del corpo, garantendo un armonioso funzionamento di muscoli e nervi e una fluida distribuzione dell'energia, a beneficio degli arti e degli organi.
Nei cinque incontri di questo primo ciclo impareremo a prendere contatto con le nostre abitudini posturali ricercando un allineamento sempre più capace di allentare pressioni e tensioni. Sperimenteremo modalità di movimento e di rilassamento che evitino di alterare le curve naturali della colonna.
Verranno inoltre proposte sequenze ed esercizi di facile memorizzazione ed esecuzione, sempre in stretta relazione con il respiro, per una pratica anche autonoma nel quotidiano, mirata alla percezione, all'ascolto e alla consapevolezza del proprio funzionamento.