Schiena felice con lo yoga

Giovani o meno giovani possono trovare grande sollievo
in molte problematiche riguardanti la schiena praticando
lo Yoga in modo attento e progressivo perchè gli esercizi e
le posizioni proposte creano le condizioni ideali per
rilassare e rinvigorire tutto il corpo. La pratica ti
permetterà di capire e sperimentare tecniche Yoga
antiche ma sempre attuali per ripristinare le funzionalità
naturali della schiena e capirne le necessità. Saranno
proposte e praticate anche tecniche respiratorie dello
Yoga per farci capire quanto importante sia respirare in
modo consapevole e lentamente. Questo permetterà di
migliorare le funzionalità del diaframma e dei polmoni e
di rendere il nostro respiro una vera medicina di salute
autoprodotta.
Analizzeremo anche gli aspetti emozionali che mettono in
difficoltà la nostra schiena come i troppi impegni e doveri
erroneamente creduti necessari, i cosiddetti pesi che ci
portiamo inutilmente sulle spalle e che a lungo andare non
riusciamo più a sostenere e che vanno a minare la mobilità
della nostra schiena.
Andremo a comprendere come spesso anche
l'alimentazione influisca sulla felicità della nostra schiena,
di come le tossine appesantiscono il corretto
funzionamento e mobilità e mettano in tensione i muscoli e
gli organi limitandone una libera espressione. La qualità
del cibo di cui ci nutriamo influenza in bene o in meno bene
la condizione funzionale di tutto il corpo e della mente.

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