Ritiro yoga sul Monte Verena: weekend di meditazione immersi nella natura
TUTTE LE ESCURSIONI NEL VICENTINO PER IL WEEKEND DAL 30 GIUGNO AL 2 LUGLIO
Da venerdì 30 giugno a domenica 2 luglio "Chandra Yoga" e "Guide Altopiano" propongono il "Ritiro Yoga sul Monte Verena" con week-end all'insegna del benessere fisico e mentale attraverso la pratica dello yoga, bagni gong e camminate nella natura all'insegna del rilassamento. Il programma prevede il pernottamento di due notti in rifugio, l'osservaziona dell'alba, la meditazione con le pratiche olistiche di pranayama, hatha yoga e vinyasa yoga flow, la visione delle stelle e la visita guidata al Forte Verena. Per informazioni e costi: 333.9235908.
PROGRAMMA DELL'ESCURSIONE:
VENERDI' 30 GIUGNO
Ore 9.30: Ritrovo nel piazzale del Rifugio Verenetta e salita a piedi (o in seggiovia), presentazione del programma dei 3 giorni e conoscenza
Ore 12.30: Pranzo
Ore 16.00 - 17.30: Meditazione e yoga
Ore 17.30-19.00: Bagno di gong
Ore 19.30: Cena + Notte in Rifugio
SABATO 1 LUGLIO
Ore 6: Osservazione dell'alba, meditazione e pratica yoga
Ore 9: Colazione
Ore 10.00 -15.30: Escursione con pranzo a sacco fornito dal rifugio
Ore 17.30 - 19.30: Yoga e meditazione
Ore 20: Cena - Nel dopo cena vista della volta stellata con l'astrofilo Vittorio Poli + Notte in Rifugio
DOMENICA 2 LUGLIO
Ore 7.00 - 9.00: Meditazione e Yoga
Ore 9: Colazione
Ore 10.00-11.30: Visita al Forte Verena con letture inerenti alla località Storica
Ore 12: Pranzo
Ore 14: Camminata di rientro verso il Rifugio Verenetta
LE ATTIVITA' PREVISTE:
PRATICHE OLISTICHE: vari approcci alla meditazione - pranayama - hatha yoga - vinyasa yoga flow
BAGNO DI GONG: è una pratica sonora che si svolgerà all'aperto. E' un'esperienza unica di trasformazione, ci si sente immersi in un mare di vibrazioni, la mente razionale ha l'opportunità di cedere il controllo e lascia spazio alla voce del cuore. L'intero corpo vibra e muta di frequenza si attivano processi di guarigione e benessere su tutti i livelli energetici: corpo, mente e spirito.
TREKKING: prevede un dislivello di 350-400 m da effettuare in tranquillità per assaporare la natura e della pace che è tipica del luogo.
VISITA AL FORTE VERENA: nella località storica della Grande Guerra verranno effettuate delle letture di "vita" di chi in questa località 100 anni fa ha potuto vivere eventi tragici.
OSSERVAZIONE DELLE STELLE: una serata all'insegna delle stelle e dei racconti del cielo da parte dell'astrofilo Vittorio Poli