Corso di hatha yoga ratna
Da ottobre 2014, ogni giovedì dalle 19 alle 20, Cantiere Barche 14 ospita il nuovo corso di Hatha Yoga Ratna dell'Associazione Vivere Bene con l'insegnante Serena Schiaffini (pagina fb: Yoga con Serena), diplomata presso la S.I.Y.R. della Mae
stra Gabriella Cella.
Questa antica disciplina porta benefici al corpo e alla mente grazie ad un lavoro in contemporanea sulle asana (posizioni del corpo), sul controllo del respiro, sulla meditazione e sul rilassamento: i muscoli si tonificano, la respirazione migliora, e rilassandosi, si impara ad ascoltare il proprio corpo, riducendo lo stress e le fatiche della giornata.
Ci si può iscrivere al corso in qualsiasi momento e la lezione di prova è sempre gratuita.
I costi previsti riguardano la quota per il tesseramento all'associazione Vivere Bene (10 euro) e la quota mensile (50 euro da pagare a inizio mese, recuperi di eventuali lezioni perse possibili).
Il corso è consigliato anche a chi non ha mai praticato yoga o per donne in gravidanza. Indispensabile un abbigliamento comodo e portarsi il proprio tappetino o coperta.
Per conferma lezione prova gratuita: 340 7758874 anche sms o whatsapp.