Salute

11 piante benefiche dal profumo fantastico facili da coltivare

Sono profumate, colorate e fanno bene alla salute: ecco le aromatiche tra cui scegliere per avere una piccola oasi di benessere in balcone o in giardino

manuela.dona Web Editor Vicenza Today 19 agosto 2019 17:48

Immancabili protagoniste sulle nostre tavole, le piante aromatiche sono ricche di proprietà benefiche e facili da coltivare anche in casa
Hanno dei profumi favolosi, colori affascinanti e proprietà benefiche per corpo e spirito: sono tantissimi i motivi per cui amiamo così tanto piante e fiori.
Si possono coltivare in balcone o in giardino, stimolano i sensi grazie all’aromaterapia e ci aiutano a riscoprire le fragranze, siano esse rilassanti o energizzanti, che la natura mette a nostra disposizione nei diversi momenti dell’anno, soprattutto nelle stagioni di fioritura.
Se hai il pollice verde o, più semplicemente, ami essere circondato dal verde, ecco 11 fiori e piante aromatiche che dovresti coltivare per trarre vantaggio dagli effetti benefici del loro profumo.

Coltivare in casa questi aromi è facile e non richiede particolare esperienza. Necessitano, infatti, di minori attenzioni rispetto ad altre piante dell’orto o coltivate in casa.

Lavanda

La lavanda fiorisce in estate, ed è caratterizzata da profumatissimi fiori di tonalità azzurro-violetto. È nota per le sue proprietà calmanti, rilassanti e antimicotiche: per alleviare il mal di testa puoi strofinare sulle tempie e sulla fronte una manciata dei suoi fiori freschi. Oppure, puoi raccogliere i fiori secchi di lavanda in un sacchetto da posizionare sotto il cuscino per facilitare il sonno, o nei cassetti e negli armadi per profumare i vestiti e allontanare le tarme.

Menta

La menta ha un aroma energizzante e rinvigorente ed è utilizzata in tantissime ricette culinarie: i suoi effetti benefici, infatti, passano anche attraverso l’alimentazione. Il momento migliore per raccogliere le foglie di menta è prima della fioritura, che avviene in tarda primavera/estate. Le foglie di menta sminuzzate, sia fresche che secche, possono essere impiegate per preparare degli infusi, perfetti per contrastare la pancia gonfia e facilitare la digestione: lascia in infusione 2 cucchiaini di foglie in 250 millilitri d’acqua bollente, fai riposare per 5 minuti e filtra il tutto prima di bere.

Camomilla

La camomilla fiorisce in estate, con piccoli fiori a petali bianchi che ricordano le margherite. Ha fiori e foglie molto profumati, il cui aroma ha proprietà rilassanti e calmanti; i fiori, inoltre, hanno proprietà antinfiammatorie e antisettiche e, una volta seccati, possono essere usati per preparare infusi che favoriscono il sonno e la digestione.

Rosmarino

Il rosmarino è una delle erbe aromatiche più versatili da utilizzare in cucina, e il suo aroma migliora la memoria e la concentrazione; inoltre, il rosmarino aiuta la digestione e riduce i gonfiori. Bruciarlo nel camino, come anche in un contenitore ignifugo, permetterà di diffonderne l’aroma in tutta la casa.

Basilico

Il basilico aiuta la digestione in modo naturale, basterà aggiungerne alcune foglie fresche ai propri piatti per trarne subito beneficio. Viene impiegato in aromaterapia per migliorare la concentrazione ed alleviare l’emicrania; inoltre, le foglie sono ottime repellenti naturali anti zanzare, basterà strofinarne qualcuna sulla pelle.

Timo

Il timo ha proprietà digestive, antisettiche, antinfiammatorie e antibatteriche. L’infuso di timo, inoltre, può essere utilizzato per fare dei gargarismi e alleviare così le infiammazioni gengivali e il mal di gola. È diffusissimo anche in cucina, per insaporire secondo piatti e ortaggi.

Geranio rosa

L’aroma del geranio stimola il buonumore ed è un repellente naturale contro le zanzare. I gerani dai fiori rosa presentano un aroma dolce e rilassante, che ricorda le fragole e i frutti di bosco, con un sottofondo di limone. Inoltre, i massaggi con olio essenziale di geranio vengono consigliati alle donne per alleviare i dolori mestruali.

Tuberosa

La tuberosa ha un aroma piuttosto forte, persistente e dolce, simile al profumo delle caramelle di zucchero. Dalla fragranza ricca e inebriante, l’olio essenziale di tuberosa stimola l’entusiasmo, la sensualità, l’espressività e la motivazione.

Lillà

I fiori di lillà possono essere di colori diversi, sono di piccole dimensioni e hanno un profumo inconfondibile. Il loro aroma stimola il relax e la tranquillità, e nel linguaggio dei fiori cono associati a purezza, tenerezza, umiltà e innocenza.

Caprifoglio

I fiori di caprifoglio hanno un profumo dolce ma, allo stesso tempo, pungente. Fai attenzione però, perché il loro odore attira le api. L’olio essenziale di caprifoglio stimola il buonumore e favorisce la serenità. Secondo antiche credenze inoltre, coltivare un cespuglio di caprifoglio accanto alla propria casa scaccia la negatività e attira la protezione delle fate.

Salvia

La salvia, preziosissima pianta aromatica, ha svariate proprietà benefiche.
Antiossidante naturale:
L'elevata capacità d i assorbimento dei radicali liberi da parte della salvia rende questa pianta un elisir in grado di prevenire i danni legati all'invecchiamento precoce e migliorare lo stato dell'epidermide. La presenza di flavonoidi e tannini, inoltre, rende questa pianta un concentrato di proprietà antiossidanti, in grado di influire sul metabolismo e rendere più forti le difese del sistema immunitario

Stanchezza:
ricca di minerali, la salvia contiene ferro, potassio, calcio, sodio, fosforo, manganese, zinco, rame, magnesio e selenio. Grazie al contenuto di vitamina A, B1, B2, B3, B6, C, E, K, e J, costituisce un prezioso alleato naturale contro la stanchezza e l'affaticamento muscolare.

Sorriso:
tradizionalmente, la salvia era utilizzata per la cura della bocca. Se sul davanzale hai una pianta, stacca una foglia da strofinare sui denti e gengive: avrà un effetto sbiancante e leggermente abrasivo. L'infuso di salvia costituisce un collutorio naturale lenitivo, astringente e antisettico, in grado di dare sollievo alle infiammazioni della bocca e gola.

Sudore:
grazie alle proprietà antidrotiche, la salvia riduce la sudorazione: sarà sufficiente aggiungere qualche goccia di olio essenziale all'acque per il bagno o il pediluvio oppure in un detergente neutro da utilizzare quando fai la doccia. In alternativa, per contrastare il sudore eccessivo prepariamo un infuso e usiamolo pe sciacquare il corpo, insistendo nei punti più critici.

Benessere femminile:
l'olio essenziale di salvia è in grado di stimolare il sistema ormonale femminile: l'azione estrogenica dei flavonoidi, infatti, contribuisce a dare sollievo ai dolori mestruali e può aiutare la comparsa delle mestruazioni nei casi di amenorrea. In più la tintura madre di salvia, ricca di flavonoidi, ha proprietà antispasmodiche e diuretiche, rilassa la muscolatura dell'apparato gastrointestinale, cura tosse e catarro, oltre a dimostrarsi efficace contro il mal di testa e la ritenzione idrica.