Salute

Sembra banale ma lavarsi le mani è fondamentale: ecco come farlo

L’igiene delle mani è indispensabile, specie d’estate e con il caldo quando il rischio di contaminazioni e infezioni è più alto per via della maggiore attività e diffusione batterica. Sicuri di pulirle nel modo giusto?

manuela.dona Web Editor Vicenza Today 16 agosto 2019 11:45

Ogni giorno le nostre mani vengono a contatto con centinaia di migliaia di germi. Siamo sicuri di pulirle nel modo giusto? Sono la parte più esposta del nostro corpo e vengono a contatto con ogni tipo di superficie senza che ce ne accorgiamo, così come non ci rendiamo conto che in media, poi, ci tocchiamo il volto almeno una volta ogni quattro minuti nell'arco della nostra giornata. Diverse malattie infettive, tra l'altro, possono trasmettersi con il contatto delle mani da persona a persona, e per questo motivo, per eliminare germi e batteri, è necessario essere sicuri di lavare le mani con attenzione e nel modo corretto.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, lavare le mani riduce le infezioni gastrointestinali del 30% e quelle respiratorie del 40%.
I microrganismi patogeni dell’influenza persistono per 15 minuti sulle mani e per 48 ore sulle superfici. Ad esempio, ciò significa che negli asili nido un bambino influenzato, giocando può diffondere rapidamente il virus ai suoi compagni e di conseguenza, alle loro famiglie. La scuola, infatti, è uno degli ambienti a maggior diffusione di infezioni, mettere in bocca gli oggetti o utilizzare bagni comuni, facilitano la diffusione di microrganismi causa di malattie. Lavare le mani con acqua e sapone per almeno un minuto e chiudere il rubinetto con una salviettina sono alcuni dei gesti “salva-salute”. Anche altre misure di igiene personale dovrebbero essere insegnate ai bambini, come utilizzare fazzoletti di carta per coprirsi naso e bocca quando si starnutisce o si tossisce.

Ecco i momenti in cui lavarsi le mani in casa è fondamentale per evitare infezioni batteriche:

prima di preparare e/o maneggiare il cibo
prima e dopo mangiato
dopo aver portato fuori la spazzatura
dopo aver assistito familiari affetti da infezioni
dover aver curato/toccato un animale domestico
dopo essere stati in bagno
dopo aver starnutito o tossito
dopo aver maneggiato strofinacci e spugne sporche
Inoltre, bisogna sempre pulire le superfici della cucina e del bagno, e cambiare frequentemente stracci, spugne e salviette.

Come lavare le mani ?

L’Organizzazione Mondiale della Sanità consiglia:

Insaponatevi accuratamente mani, polsi e dita, ma anche sotto le unghie.
Sfregate bene le mani contando piano fino a 20.
Risciacquate sotto l'acqua corrente contando fino a 30.
Asciugare le mani con una salvietta di carta monouso
Chiudere il rubinetto con la medesima salvietta in modo tale da non toccarne la superficie.

Strofinando palmi e dorsi con abbondante sapone per 40-60 secondi si eliminano il 99% dei batteri. Sembra scontato, semplice e a costo quasi zero.
Attenzione invece ai detergenti battericidi, se usati male e troppo possono aumentare la resistenza batterica.

Lavarsi le mani è un gesto troppo spesso sottovalutato e quasi sempre mal fatto nonostante sia uno strumento non solo di igiene quotidiana ma anche di prevenzione del diffondersi di infezioni, soprattutto negli ambienti molto frequentati come scuole, ospedali, centri commerciali, locali, etc.

Dovete sapere

Asciugare bene le mani: con le mani bagnate il trasferimento di batteri é 500 volte più veloce che con le mani asciutte. Gli asciugamani usa e getta o le salviettine di carta sono di sicuro sono i metodi più efficaci. Con asciugamani e panni invece bisogna fare attenzione: se rimangono umidi necessitano di lavaggi frequenti.
I germi sono ovunque. Fate attenzione agli oggetti che toccate più di frequente e puliteli spesso: tastiere dei computer, smartphone, tablet, cuffie, occhiali, sono tutti oggetti di uso quotidiano che dimentichiamo di pulire ed è proprio lì che si insidiano germi e batteri.
I guanti per pulire sono sicuramente utilissimi ma possono diventare controproducenti se non si cambiano con frequenza. La durata di un paio di guanti per le faccende domestiche non dovrebbe superare il mese di vita.

Dopo avere letto questo post e prima di andare a tavola, ricordati di lavare bene le mani! Tastiere del computer, schermi touch e telefoni cellulari sono fra i maggiori ricettacoli di batteri del nostro ambiente quotidiano!